Tervetuloa Kolesterolin alentajat -yhteisöön!
Kolesterolin alentajat on kaikille avoin ja ilmainen Facebook-ryhmä, jossa autetaan, tuetaan ja tsempataan toisia. Yhteisössä keskitytään ennen kaikkea elintapamuutoksessa onnistumiseen, eli esimerkiksi muutoksiin ruokavaliossa ja liikunnan lisäämiseen. Voit liittyä painamalla alla olevaa painiketta.
Tämän kaiken löydät yhteisöstä
Yhteisön avulla tulet onnistumaan elintapamuutoksessa. Yhteisön ylläpito ja muut osallistujat jakavat mm. vinkkejä muutoksessa onnistumiseen, ruokavalioon, reseptivinkkejä ja ideoita liikunnan lisäämineen. Toisten tuki ja tsemppaus motivoi jatkamaan. Yhdessä me onnistumme!
Apua elintapamuutokseen
Keskustelukanavien lisäksi löydät yhteisöstä erilaisia tapahtumia, eli verkkoluentoja eli webinaareja. Tilaisuudet ovat aina ilmaisia ja kaikille avoimia. Webinaareissa esiintyy elintapamuutoksen ammattilaisia ja lääkäreitä.
Innostavia ilmaisia tapahtumia
"Olen keskustellut paljon ihmisten kanssa, joilla on korkea kolesteroli ja moni heistä kertoo, miten tärkeää yhteisön ja vertaisten tuki olisi. Yhteisöä tärkeän asian ympärille ei ole kuitenkaan löytynyt ja esimerkiksi Facebookin keskusteluryhmät ovat täynnä "huuhaata", "salaliittoteorioita" ja jatkuvaa toisten mollaamista ja vihapuhetta.
Tämä yhteisö on perustettu kaikille, jotka haluavat onnistua pysyvässä elintapamuutoksessa ja kolesterolin alentamisessa. Yhteisöllä on ylläpitäjä, selkeät säännöt ja valvonta. Tässä yhteisössä uskotaan tieteeseen ja elintapamuutoksen voimaan. Huuhaa ja vihapuhe ovat yhteisössä kiellettyjä.
Täällä autetaan, tsempataan ja tuetaan toisia. Yhdessä me onnistumme."
"Tämä yhteisö on kaikille, jotka haluavat onnistua elintapamuutoksissa ja kolesterolin alentamisessa"
- Jerry Hietaniemi, liikuntatieteiden maisteri (LitM) , yhteisön ylläpitäjä